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疫境自強 - 薑艾陳皮飲近日風聲鶴唳

疫境自強 - 薑艾陳皮飲

近日風聲鶴唳，憂慮情緒籠罩全城，友人和患者紛紛問中醫有沒有防疫方法。

現在鄭重推薦一款防疫食療—薑艾陳皮飲。

材料包括生薑、艾葉和陳皮三味，組合很簡單，寓意卻極深刻，所謂「大道至簡」，萬勿因為其簡單而輕視之。

從中醫的角度看，疫症分不同種類，而今次的疫情是源於反常的氣候，屬於「寒濕（瘟）疫」，即是說，疫症病毒是由大自然的「寒濕邪氣」孕育而成的。

另外，中醫有「同氣相求」的理論，此理論有「物以類聚」的意思，即是同類的東西會互相吸引而走在一起；根據此理論，體質屬於「寒濕偏盛」的人士是較容易感染（吸引）由「寒濕邪氣」孕育而成的病毒的。

這亦解釋了同一個有疫症病毒的場合，為什麼有人當場中招，而有人卻安然無恙，有人中招後病情危重，而有人中招後卻無症狀或症狀輕微。

換言之，只要我們的身體內少一分「寒濕」，就能少一分中招的機會，完全沒有「寒濕」這個因素，中招的機會就能降到最低，即使中招也不會病情嚴重（當今世上，體質屬於「寒濕偏盛」的人士可說舉目皆見，所以全世界的疫情如此慘不忍睹）。

薑艾陳皮飲正就是防治「寒濕」的絕妙佳品，體內有「寒濕」則解之，無「寒濕」則防之。

薑艾陳皮飲適合大部份人士，小部份人士由於體內同時兼有「鬱熱」，服用後可能略有「熱氣」現象，不要緊，只要減少份量或先請教中醫師才服用便可。

儒家思想強調「反求諸己」，薑艾陳皮飲的設計就是這種思想的體現，疫情雖然肆虐，我們仍可反求諸己體質自強，掃蕩「寒濕」，提升身體的抗疫「正氣」（「正氣」充沛，則免疫力自然會強大）。

孟子教晦，「窮則獨善其身，達則兼善天下」，謹分享此方，與大家一起疫境自強。

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純中藥治療疫症積臣（化名）做快速

純中藥治療疫症

積臣（化名）做快速檢測，結果是陽性。

他的症狀包括發燒、頭痛、怕冷、疲倦、聲沙和周身骨痛。

透過Whatsapp替他診治，請他把舌頭的照片傳過來。嚇了一跳，舌苔好白好厚，像一堆白色的爛泥。

前一篇貼文說過，體質「寒濕偏盛」的人比較容易中招，舌苔又白又厚恰恰好是體質「寒濕偏盛」的特徵之一。

我根據《傷寒雜病論》開出處方。《傷寒雜病論》是醫聖張仲景的曠世傑作，裡面包括了醫治疫症的學問，今次的疫情，不論輕症抑或重症，都能從中找到治療的方法。

幾年前，替積臣治好過急性胃出血，他的女友患了甲狀腺良性腫瘤，吃了我們的中藥後也顯著縮小了，所以積臣對中醫藥完全信任，今次發病由頭到尾沒有吃過西藥，發燒也沒有吃退燒藥。

我們採用顆粒沖劑，藥物不用煎煮的，積臣吃藥後病情漸漸好轉，他傳來了Whatsapp訊息報告病情進展。

他說了什麼？請看上圖。

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懸壺廿一載不忘初心

諸事束諸高閣
潛心中華絕學
若問志何在
欲癒眾生沉痾

以上是多年前，自己寫給自己的勉勵語，今天仍念茲在茲。

十年前，診所發展，要起一個新名字，剛入職的診所主任Katherine提議用「正」字，我拍手贊成。

「正」字好有意思：「正大光明」；「堂堂正正」；「正氣凜然」；「正直不阿」；「天地有正氣」；「邪不能勝正」；「正氣內存，邪不可干」……。

「尚」字，尊崇、注重。

從此，我們的診所叫「尚正堂」。

轉眼十年，Katherine精誠服務，帶領同事實踐診所的使命，貢獻良多。

剛好我行醫也廿一年，上周末在廿一周年晚宴，各同事舉杯慶祝，同時Katherine也領取了長期服務榮譽金章。

廿一周年，又想起文首的自勉語，敢說，未忘初心！

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#21周年

我的新書出版了書名叫《治氣能治百

我的新書出版了

書名叫《治氣能治百病》，全書共247頁，彩色印刷，圖文並茂。

以下是新書的自序—人生於世，各有命定。

年青人沿著海灘欣賞日落時，望見遠遠的海岸邊有一個人。

年青人漸漸走近，見到一個中年人，不斷彎腰在水中撿東西後又向海中丟出去。

中年人在檢什麼東西呢？是海星。

他把被海水沖上岸的海星，一隻隻的丟回海中。

「請問你在做甚麼呢？」年青人好奇地問。

「現在已經退潮了，如果不把牠們丟回海裏，牠們就缺氧死在這裏。」中年人答道。

「但海灘上有成千上萬的海星，而且不斷有海星被沖上來，你不可能都把牠們丟回海裏呀。」年青人十分疑惑。

「你看，又改變了一隻海星的命運了。」中年人微笑，把一隻海星丟回海中，然後繼續彎腰拾起另一隻海星。

行醫超過二十年，這個故事不斷給我奮鬥的力量。

「你如此忙碌，還有興緻寫文章？不怕辛苦嗎？」老友問。

「若有興趣，不只不辛苦，而且還是娛樂。」我說。

行醫至今，出版了兩套CD 演講集和五本著作（包括本書，其他四本分別是《趣談中醫》、《尋常藥治非常病》、《掩飾與醫治》和《肺腑醫言》，公共圖書館皆有收藏）。

初時，我有「欲把心事付瑤琴，知音少，弦斷有誰聽？」的顧慮，後來想通了，文章即使只有一個人看，世上也就多了一個人認識中醫智慧。

於是寫啊寫，一直寫到今天。期間讀者給我的支持和鼓勵，是非常可貴的精神禮物。

行醫多年，最大的滿足感莫過於能幫助病人恢復健康，也同時感悟了人生於世，其實各有命定。我半途出家，以行醫為終身志業，是命定；我用平易近人的淺白文字，深入淺出傳播中醫智慧，也是命定。

我接受我的命定，並矢志做到最好！

*****************************************
新書由我在網上發表的文章結集而成，內容分為兩大主題。

第一個是中醫治病的優勢，論述的範圍包括了各種常見疾病，由失眠到癌症，由糖尿病到抑鬱症，以至百年一遇的新冠肺炎等等。

第二個是中醫養生的主張，介紹了如何從飲食、作息和心境三方面下手做好保健的功夫。

新書目前在以下書店有售（其他書店也會陸陸續續上架的），售價HK$108元：

商務印書館圖書中心
商務印書館北角分館
商務印書館沙田圖書廣場
商務印書館屯門分館
商務印書館康怡分館
商務印書館大埔分館
商務印書館尖沙咀圖書中心
商務印書館將軍澳分館
商務印書館天水圍分館
商務印書館德福圖書廣場
中華書局油麻地分局
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聽到個「瘤」字就驚惶失措？曾經遇

聽到個「瘤」字就驚惶失措？

曾經遇過一位接近五十歲的女士，子宮裏長了一個小小肌瘤，患者和家屬一聽到個「瘤」字，都十分緊張，斬釘截鐵，想把子宮完全割掉，以除後患。

一個小小肌瘤，何必把子宮割掉咁大陣仗？身體的器官，個個天生我才必有用，未到最後關頭，不應輕言切割。

可惜的是，很多人以為手起刀落，便一了百了，萬事大吉。

哪有這樣便宜呢？譬如子宮肌瘤，就算你把子宮切掉，但為甚麼長出腫瘤這個問題，郤沒有解決呀。況且，即使不再生孩子，子宮也不宜隨便割掉的。

在中醫眼裏，子宮肌瘤的病根，在於兩個字—「血瘀」，並非血管裏的血液瘀塞了，而是經絡裏的氣血瘀滯了，運行不暢。

氣血本來活活潑潑，在經絡裏運行，但平日生活起居，生孩子或行經時，不慎給風寒濕乘虛而入，或者身體十分虛弱，或者心情十分抑鬱，或者性生活過了籠，都會出現血瘀。

因此，中醫治子宮肌瘤，秘訣是活血化瘀，消癥散結，使氣血暢通。氣血暢通了，肌瘤便有機會一步一步縮小，甚至完全消失掉。

一個好好的子宮，為什麼會長出一個、甚至多個肌瘤？正如上面提及過，常見的原因有三：一是平日生活起居或經期產後不慎給風寒進侵，二是脾腎雙虛，三是情緒遭受刺激。

平日生活起居不慎，例如飲食過度生冷寒涼，過度吹冷氣，常常熬夜休息不足等等，身體會因陽氣受損而轉變成虛寒體質，子宮也會因此趨於虛寒而出現「寒凝血瘀」的病態，血瘀久了便會成形，於是子宮便長出肌瘤。

行經時，生孩子時，又或生孩子後，子宮的經脈氣血比較虛弱，這個時候若不懂照顧身體，譬如吹風乘涼、進食生冷寒涼的食物等，風寒等「邪氣」便會乘機侵進子宮的經脈，阻礙經脈裏的氣血運行，也會引致「寒凝血瘀」這種病態。

脾主運化，腎主水，兩者能運送和代謝津液，使津液在身體裏循行不息。萬一脾氣變得虛弱，無力運送和代謝津液，津液便會停滯不行，產生「痰濕」這種病態東西。當子宮的經脈給「痰濕」堵塞，氣血不能暢行，同樣會引致血瘀，中醫叫「痰瘀相搏」。血瘀久了，子宮又能長出肌瘤。

女人和男人比較，也許是容易「受傷」的動物。一些女性生活上遇到變故，譬如婚姻破裂、人際關係惡劣，又或丈夫跟別人鬼混等，都會令女人思慮無窮，心裏怒意彌漫。這種不良心境會擾亂氣血運行，若子宮經脈因此受影響，又會出現血瘀，中醫叫「肝鬱血瘀」。血瘀久了，子宮便長出肌瘤。

中藥治療子宮肌瘤，怎樣判斷效果呢？根據中國衛生部的準則，可分為四級：

（一）痊愈：肌瘤完全消失，症狀完全消除；
（二）顯效：肌瘤縮小一半以上，症狀減輕三分之二；
（三）有效：肌瘤縮小三分之一，症狀也減輕三分之一；
（四）無效：肌瘤沒有縮小，症狀減輕不夠三分之一。

患者當然希望得到第一級療效，但如果肌瘤比較大，能將之縮小和將症狀消除，已經算是相當不錯了。

子宮肌瘤，最常見的症狀是月經失調，好像月經過多、月經延長、周期縮短、陰道不規則流血等，若不及早醫治，長期失血會導致貧血。有些患者還會痛經、不孕和尿頻，但又有一些患者完全沒有症狀，沒有做婦科檢查，也不發現自己長了子宮肌瘤。

別一聽到個「瘤」字就驚惶失措，子宮肌瘤屬於良性腫瘤，患者是非常多的。

通常，患者吃中藥後，月經過多、月經過長，經期失準和痛經等等月經失調的症狀，會很快好轉的，而肌瘤能縮得多小、能縮得多快，就要視乎患者的病情，肌瘤的大小和位置了。

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牙痛與磨牙都補腎？今次寫兩個有關

牙痛與磨牙都補腎？

今次寫兩個有關牙齒的醫案，第一個是長期磨牙，第二個是突發牙痛。

美鳳是第一個醫案的主人翁，她長期睡覺時磨牙，而且磨得很誇張，連牙齒也被磨蝕掉，後來睡覺須要戴牙膠來保護牙齒，但竟然牙膠都被磨到斷裂，須要不斷更新。

問問美鳳除了磨牙之外，還有沒有其他不適的症狀，她搖頭。

看看她的舌頭，顏色淡紅，舌苔也不厚，算是正常。

把把她的脈，唔，腎脈很細弱。

我的想法沒錯，美鳳需要補腎，即是要強健「腎氣」。

牙齒跟「腎氣」有什麼關係呢？

是這樣的，中醫說「腎主骨」，又說「齒為骨之餘」。牙齒是骨頭的延伸，由於「腎氣」管轄骨頭，所以牙齒也是「腎氣」管轄的範圍。

「腎氣」強健，牙齒的質素必佳，相反，若「腎氣」低下，就可能會牙齒鬆動、咬牙無力或牙齦萎縮，也可能會牙痛、磨牙或生牙瘡等等。

美鳳正正是由於「腎氣」虛弱，所以長期睡覺不自覺磨牙，她吃了補腎的中藥後，磨牙很快停止了，連本來略為萎縮掉的牙齦也變得飽滿起來呢。

第二個醫案的主人翁，則是我家以前的家傭戴安妮，她是斯里蘭卡人。

某天下午，戴安妮突然感到口中有些異物，吐出來一看，赫然是半顆牙齒，她連忙拿鏡子照照，發現下排牙齒右邊，最裡面的那一顆缺了一半，沒多久爛牙便疼痛起來。

「牙齒從前曾經如此破爛過嗎？」我問戴安妮。她說有呀，用手指著下排牙齒左邊，最裡面那一顆。果然，那一顆也是缺了一半。「什麼時侯破爛的？」我問。「兩年前左右」她說：「接著之後，幾顆牙齒便有點鬆動的感覺。」

也是因為腎主骨，如果「腎氣」虛弱，牙齒也可能會容易鬆動破爛的。

「平時有腰痛嗎？」我這樣問戴安妮，是想確定她是不是「腎氣」虛，「腎氣」虛的人也可能會腰痠膝軟的。「有啊，月經來時特別明顯。」她說。

再細心替她把把脈，沒錯了，腎脈真的很細弱。

我們家中常備一些免煎中藥沖劑的，於是開了補腎藥給她，叫她馬上服用。

沒多久，戴安妮告訴我牙齒不痛了，她笑笑口說：「Thank you，Sir！」

我叫她找牙醫把爛牙脫掉，鑲新的上去，她卻搖頭，說一想起麻醉針打入牙肉時那要命的滋味就怕怕。

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何必輕生？！小芬的同事自殺死了。

何必輕生？！

小芬的同事自殺死了。

她死，是因為承受不了痛。她痛，是因為脫了智慧齒。

脫牙很平常，但不知道為甚麼，她脫牙後很痛。

連生命也丟棄，一定痛得非同小可了。小芬說，她痛得口也腫起來，但做過一切檢查，卻找不到原因。

她死時才廿八歲，年輕的生命，驟然灰飛煙滅，聽後感到十分惋惜。

如果她懂得嘗試其他辦法，也許不用死呢。一種辦法不行，再試另一種，何必輕生？！

小芬說起她同事的死，感觸萬千，因為她是過來人，承受過肉體的痛楚，曾經心灰意冷。

事情是這樣的，小芬愛載隱形眼鏡，卻不慎給藥水弄傷眼睛，紅筋出現，還漸漸痛起來，於是急急去看眼科，拿了眼藥水來滴。

但眼藥水滴了很久，眼睛卻愈來愈痛，一晚痛醒幾次，小芬心情因此十分沮喪，連工作也打算辭掉。

意興闌珊的時候，小芬想，不如試試吃中藥。

吃了中藥，小芬的眼睛不再疼痛了，可以一夜安眠。你猜，小芬吃的是甚麼藥呢？

我們開給她的是滋養肝腎的藥！

我們並非直接替小芬醫眼，而是由調治肝腎入手。中醫說「肝開竅於眼」，原來肝的經絡循行經過眼，如果當中的氣血虛損了，瘀塞了，或者給「邪氣」入侵了，眼睛便可能遭殃。

中醫也說「肝腎同源」，腎強肝也盛，腎虛肝也弱。腎屬水，肝屬木，水能生木，腎虛了，不能滋養肝，叫「水不涵木」。

我們開給小芬的藥，正是透過補腎來強肝，水足自然木旺，中醫叫「滋水涵木」。當中有菊花一味，是用來驅風清熱，把入侵肝經的「邪氣」趕走。

肝經氣血旺盛了，「邪氣」驅走了，不醫眼而眼病自癒。

天無絕人之路，一個辦法不行，再試另一個；一位醫者治不好，再試另一位。

何必絕望？！何必輕生？！

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高血壓要終身服藥嗎？常常碰到一些

高血壓要終身服藥嗎？

常常碰到一些病人，他們因為高血壓而吃了十多二十年，甚至二十多三十年的降血壓藥，每天要「啪丸」來降低血壓，卻看不見疾病在有生之年能夠痊癒，從此不用再服藥。

是的，降壓藥不是用來根治高血壓的，它只是「夾硬」把血壓拉下來，可是一停藥，血壓便立刻反彈，甚至升得更高，因此需要終身服藥。

對於欠缺中醫學知識的高血壓患者，終身服藥看來是唯一出路，但誰只要認真研究一下中醫學，誰便醒覺到柳暗花明又—村，高血壓其實不必終身服藥！

我們先來探討一下，一個人好地地，為什麼血壓會高起來？血壓自然和血液有關，我們身體任何一部份的組織，身體內任何一個器官，每分每秒都需要足夠的血液來供養，否則便不能正常運作，而血液能源源不絕運送到這些組織和器官，要靠血壓。

血壓分下壓和上壓，下壓在60至85mmHg之間，上壓在90至130mmHg之間，都算正常。若身體出現了一些問題，導致在正常血壓下，某些組織器官卻得不到充份的血液供養，那麼血壓便會自動升高，下壓超過85mmHg，上壓超過130mmHg，來加強血液的輸送。

這個時候，血壓升高是迫不得已的，是萬般無奈的，因為血壓不升高，便不夠力把血液輸送到缺血的組織器官。到底身體出現了什麼問題，導致正常血壓不能運送足夠血液到某些組織器官，而血壓要被迫升高呢？

從中醫的角度看，一定是身體裡陽氣升降的通道出現了阻滯，阻滯越大，血壓便
被迫升得越高，相反，只要能拿掉這些阻滯，正常血壓已能把充足血液運送到各組織和器官，血壓不用升高來加強血液的運送。

因此，拿掉陽氣升降通道上的阻滯，才是根治高血壓的正法！

阻滯拿掉了，你不去降血壓，血壓也自己降下來，降了下來也不會反彈升回去；你不拿掉阻滯，一味吃降壓丸來降血壓，那麼你便不敢停藥，因為一停藥，血壓又回頭上升，這便陷入終身服藥的困局了。

而長期吃降壓藥，能破壞血管的彈性和損害腎臟的功能。

至於怎樣拿掉阻滯，中藥在這方面十分擅長，但先要分清楚陽氣升降通道上哪部份出現阻滯，及出現了怎麼樣的阻滯，是「痰濕」呢還是「氣滯」，是「血瘀」呢還是「濕熱」，是「陽虛」呢還是「陰虛」等等，這便需要高水準的望聞問切了。

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朱古力瘤不翼而飛琪琪因為劇烈痛經

朱古力瘤不翼而飛

琪琪因為劇烈痛經做超聲波檢查，發現左邊卵巢長了兩個朱古力瘤，它們長在一起，總共有6cm這麼大。

琪琪原本排了期做手術，準備把朱古力瘤割掉，但她的媽媽說腫瘤割掉後會再長出來，不如試試吃中藥，看看效果如何。

琪琪於是吃了一個月中藥，然後再做超聲波檢查，無論醫生怎樣努力，也找不到當初那兩個朱古力瘤，它們已經不翼而飛了，只留下一道淺淺的痕跡。

朱古力瘤是常見的婦科腫瘤，它的出現和子宮內膜異位有密切關係。子宮內膜異位又是什麼一回事呢？

子宮內膜，顧名思義，當然長在子宮腔的內壁，但若它同時長在不該長的地方，如卵巢、子宮、骨韌帶或者盆腔腹膜等，就叫子宮內膜異位。

當子宮內膜異位發生在卵巢，即是子宮內膜除了長在子宮腔之外，又反常地長在卵巢，那麼每次月經來臨，長在卵巢的子宮內膜也會像正常的子宮內膜一樣剝落出血，這些血液累積起來便形成囊腫，而且顏色變成深啡色，像朱古力一樣，囊腫因此叫做朱古力瘤。

朱古力瘤形成了，動手術把它割掉，復發率是相當高的，因為子宮內膜異位這個成因沒有根除。

子宮內膜應該長在子宮腔的內壁的，為什麼跑到卵巢去呢？在中醫眼裡，原因是兩個字—「血瘀」，即是身體裡某部位血氣有阻塞，不暢通，因此中醫治療子宮內膜異位的獨門秘訣就是活血化瘀。

活瘀化瘀成功，不僅痛經、不孕和月經失調等症狀會解除，連長在卵巢的朱古力瘤亦有機會縮小或消除的。

醫聖張仲景寫了兩本偉大作品，一本是《傷寒論》，一本是《金匱要略》，兩書都介紹了活血化瘀的方法，我們正是用醫聖的方法替琪琪醫治，結果一個月左右，琪琪的朱古力瘤便不翼而飛。

當然，並非每個患者都能如此順利和快速消除囊腫，還須看囊腫的大小和患者病情的深淺。

好像另一位患者雪麗，她的朱古力瘤也是6cm大，劇烈痛經很快治癒，囊腫卻花了接近四個月才能除掉。

她五年前來看病，當時還是大學生，今天已喜為人妻了，因為計劃懷寶寶，近日帶了先生一起來調治身體，希望早日生一個健康又可愛的寶寶。

「生了寶寶，要請我們吃紅雞蛋啊！」我笑笑口說。

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