最近添多了一個養生保健活動，就是每天曬15分鐘太陽。
是這樣的，感恩新居附設天台，這個天台成為了我養生保健的重要地方，飯後散步在此，打太極拳在此，靜心冥想在此，現在曬太陽也在此。
我重點曬頭頂和背脊，在早上八時左右。
中醫說「頭為諸陽之首」，一身陽氣皆匯聚於頭部；五臟精華之血，六腑清陽之氣，皆上注於頭，滋養腦髓頭竅。而頭頂正中有一個重要穴位，叫「百會穴」，是百脈所會之處。
曬太陽時，我讓陽光曬過頭頂，這樣可以通暢百脈、調補陽氣。
另外，背脊也非曬不可。
背脊正中有一條重要經脈，叫「督脈」，它掌管一身之陽氣，它又與腦、髓和骨息息相關，所謂「腎主骨生髓」，「腎藏精，精生髓，髓養骨」，「腦為髓之海」。把督脈曬熱曬到舒服，有助扶補陽氣。
不過，並非人人願意曬太陽。
少女巴巴拉患了全身性牛皮癬，給她調治三個月後，至今病情已好轉了一半，我勸她多找機會曬曬太陽，最好曬到出汗，這樣會有助於病情。
你猜她怎樣回答。她說：「咪搞，我怕曬黑！」