彼得是一名健身教練，身型一流。可是，他有一個困擾，就是不太敢乘搭較長途的車，因為他容易腹瀉，如果在車途上發作起來，就狼狽不堪了。
「西式保健有一派主張早餐吃水果，」他就診時問：「適合我嗎？」
「可以呀，但你要吃得聰明。」我答道。
東方人和西方人，由於地域上的差異，體質也各有特點的。西方人受得到的飲食，不一定東方人也受得到的。
如果要學西方人早上吃水果，務必要注意水果的「寒」、「涼」、「平」、「溫」、「熱」屬性。
健康的人，什麼水果也可以吃，只要以「平」、「溫」、「熱」的為主，以「寒」、「涼」的為副就可以了。
脾胃「虛寒」的人，就必須避「寒」、「涼」，而就「平」、「溫」、「熱」了。為什麼？因為脾胃已經「虛寒」了，還不知禁忌地多吃「寒涼」的水果，就必然「寒上加寒」的。
好像彼得，他正就是體質屬於脾胃「虛寒」，所以才容易腹瀉的，治療的方針應是「溫脾暖胃」，病情改善可在彈指之間。如果他多吃「寒涼」的水果，則是反其道而行，病情必然會惡化的。
哪些是「寒涼」的水果？譬如西瓜、密瓜、雪梨、香蕉、火龍果、楊桃、西柚、奇異果、番石榴、西梅和山竹等。至於蘋果和橙，其實也是偏於「寒涼」的，所以患寒咳的人吃了後咳得更犀利。
哪些是「平」、「溫」、「熱」的水果？「平」的譬如提子、木瓜、牛油果、黃皮、番鬼荔枝、人參果、草莓、藍莓和椰子等；「溫熱」的譬如車厘子、荔枝、龍眼、水蜜桃、大樹菠蘿、紅毛丹、楊梅和石榴等。