缺鈣應該補鈣嗎?

如果身體發現缺銬或者某種維他命,應該吃相關的補充劑嗎?

我認為作為權宜之計或者暫時性措施,無可厚非,但不贊成長期依賴。

應該查找出身體缺鈣缺維他命的原因。為什麼相差無幾的飲食,別人不缺鈣不缺維他命,而偏偏你缺呢?

必然是體質先有問題,多數是因為「脾虛」了。「脾虛」,就不能從正常的飲食吸收到足夠的鈣和維他命。

《黃帝內經》說:「脾胃者,倉廩之官,五味出焉。」

脾胃功能正常,則能從飲食中化生「五味」出來,而鈣、維他命、礦物質、脂肪等等營養素,也屬於「五味」的範疇。

一旦「脾虛」,脾胃功能失常,便不能「五味出焉」了,身體無法從正常飲食吸收到足夠的營養素。因此,治本之道是「健脾」,而並非拼命吃營養補充劑!

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