疫情突然惡化，全城瀰漫著緊張的氣氛。
疫情開始時寫過一篇《哪種體質較易感染新型肺炎？》，現在略作修訂，題目改為《雙劍合璧 預防新冠肺炎》，再次發表，以作溫馨提示。
雙劍合璧是哪兩劍？戴口罩，是第一劍；提升「正氣」，糾正「寒濕」體質，是第二劍。
中醫寶典《黃帝內經》，在談及疫症的篇章說過：「避其毒氣，天牝從來」。天牝即鼻孔，「毒氣」是從鼻孔而入的，我們須避開，現在最簡便的方式就是戴口罩。
《黃帝內經》又說：「正氣存內，邪不可干」，我們今天可理解為，只要身體裡「正氣」充沛，病毒是不容易侵犯你的，不管是舊型還是新型病毒，也不管病毒如何變種。
國家中醫藥管理局，高級專家組中國科學院院士仝小林，早已指出新冠疫情屬於「寒濕疫」。
基於「同氣相求」的中醫理論，「寒濕」體質的人無疑是較易感染新冠肺炎的。「寒濕」體質的人，正正不是「正氣」存內，而是「寒濕」存內，所以「邪」可以干，病毒就能夠乘機侵犯身體了。
新冠病毒是一種微生物，而凡是生物，都需要生存條件，從中醫的角度看，新冠病毒需要的生存條件正正是「寒濕」。
怎知道自己是否「寒濕」體質？此種體質的人，一般會出現以下特徵：
1 容易疲倦；
2 比較怕冷，手腳不夠溫暖；
3 胃口不佳，消化不良，多吃一點就胃部頂脹不適，或者常常噯氣。
4 便秘，或大便稀爛，或大便粘粘濕濕，有種排不淨的感覺。
5 口乾而又不想飲水，飲水多一點即感到胃部不適或有想嘔吐的感覺；
6 舌頭兩邊有凹陷的牙齒印，舌苔偏厚而色白或者白中帶黃。
以上只是常見的特徵，「寒濕」體質的人未必統統具備，而以上的特徵也未必一定很明顯。
如何防避或糾正「寒濕」體質，把體質由「寒濕」存內，改為「正氣」存內呢？以下九點，可供參考：
第一，須充足睡眠，而且要早睡，勿熬夜，熬夜會損傷身體的「正氣」的。早睡對小孩子尤其重要。
第二，每餐吃八分飽就好，不要吃到胃部撐脹，而且最好吃得清淡一點。消化飲食須損耗一些「正氣」，如果吃得少一點清淡一點，便能留有更充沛的「正氣」來抗疫。
第三，避免過度操勞，無論是體力上或是腦力上，過度操勞會減弱「正氣」的。
第四，注意保暖，避免著涼。頭部、後頸和背部尤其須要保暖。「足太陽膀胱經」是抵擋「外邪」入侵身體的第一度防線，它的循行路線恰恰經過頭部、後頸和背部。我們出入最好帶備外套、帽子和圍巾，身處冷氣強勁的地方時可以自我保護。
第五，忌吃生冷寒涼。「寒濕」體質的人若再多吃生冷寒涼，「寒濕」的程度會變本加厲，況且《黃帝內經》一早講明「形寒飲冷則傷肺」。生冷的飲食，和溫度有關，而寒涼的飲食，則和屬性有關，例如雪梨，它的屬性是寒涼，就算你煲湯喝，也是寒涼。
第六、找一個你信得過的中醫，替你「量體裁衣」開處方，糾正你的體質。這樣做不只是預防新冠肺炎，而是幫你脫胎換骨，把健康上升一個臺階。千萬勿亂吃板藍根，或者盲目相信一些網上流傳的「防疫」處方，這些處方未必適合「寒濕」體質的人。
第七、找專人或自己動手做艾灸。艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等這些穴位，可以溫陽散「寒」除「濕」，調理脾胃。
第八、「寒濕」體質的簡單食療，可以用陳皮9克和生薑3片煲水，以代替一天的茶飲。
第九、保持心境開朗，不要愁眉深鎖，更切勿恐慌，不良的情緒會削弱「正氣」的。我們一方面須做足預防措施，而另一方面卻要保持從容淡定。
疫情，總會過去的。
我們矢志讓中醫智慧家傳戶曉