醫聖張仲景寫下兩本永垂不朽的曠世傑作，其中一本叫《金匱要略》，書中說「若五臟元真通暢，人即安和。」
只要五臟六腑氣血運行流暢，人體便會平安和諧，百病不侵；換言之，如果五臟六腑氣血鬱滯不暢，人體便失平安和諧，百病即生。
因此，我們若注重養生保健，則必須千方百計保持氣血流暢。
氣血是否流暢，跟飲食、作息起居和心境是否恰當極有關係，今次先講心境。心境是否舒暢絕對影響氣血的運行，心境舒暢，氣血就跟著流暢，心境鬱悶，氣血就跟著鬱滯。
中醫寶典《黃帝內經》說：「怒則氣上，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」怒、悲、恐、驚和思，是心境鬱悶的狀態，而上、消、下、亂和結，是氣血鬱滯的表現。
氣血鬱滯，能導致很多疾病，最嚴重的就是癌症。
要避免氣血鬱滯，必須保持心境舒暢。可是，人生不如意事常八九，怎能常常保持心境舒暢呢？
修習轉念的藝術，是一個好辦法，轉念的道行夠高，多不如意的事也容得下。
失業？也許是創業或轉換跑道的天賜良機。
失戀？也許因禍得福，一段更美滿的姻緣正等著你。
生意失敗？但卻賺到經驗和人脈，下次東山再起時更有把握。
少年坎坷？天降大任，必先苦人心志；今天的不幸，恰好是明天奮鬥的最強動力。
親朋離世？生老病死，四苦根本是平常；感恩親朋陪伴自己走過一段人生旅程。
見工落選，比賽落敗，股票輸錢，被老闆斥責，被別人欺騙，被親人遺棄……統統，轉一轉念，都容得下。
容得下不如意的事，就能「逆」來「順」受，逆境來到也能像身處順境一樣。
其實，是逆境還是順境，觀念而已，轉個觀念，逆境也能轉成順境，壞事也能變成好事。
浮生若苦，轉念心寛。
心寛即能心境舒暢，心境舒暢即能氣血流暢，氣血流暢即能百病不侵。我們養生保健，不就是希望百病不侵嗎？
認真修習轉念吧，遇到不如意事，轉一轉念，即海闊天空。