養生不宜過吃生冷寒涼

生冷的飲食,和溫度有關,例如冷飲、雪糕、果凍和沙律,等等。

寒涼的飲食,和屬性有關,例如西瓜、苦瓜、綠茶和花旗參,等等。

生冷和寒涼的飲食,有一個共同特點,就是會消耗身體的陽氣。對於健康的人來說,生冷寒涼的飲食只要不過度,或只是作為生活的點綴,是完全沒有問題的,因為陽氣消耗了能自我修復。正如一個有賺錢能力的人,適度的消費完全沒有問題。

但過度就一定出問題。

過度的生冷或寒涼飲食,會過度損耗身體的陽氣,導致「陽虛」的體質,而「陽虛」的體質必然會百病叢生。正如一個人即使有賺錢能力,若過度消費,也會入不敷支而最終債台高築的。

《黃帝內經》說:「陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。」

人身的健康,完全仰賴於體內一團陽氣,陽氣充沛而運行暢順,必百病不生而活力十足。相反,若陽氣受損或運行失暢(失其所),則生命必黯然無光(周身病痛)甚或折壽早死。

因此,重視養生保健的人,必會珍惜和呵護陽氣,只會想辦法保持其充沛,保持其運行暢順,盡量不做一些傷害陽氣的事,包括過度飲食生冷寒涼。

藝人陳錦鴻年過半百,而駐顏有術,記者問他的秘訣,他說自己已經戒了冷飲三十年。

少冷飲或不冷飲,是呵護陽氣的要素之一。

陽氣受損(「陽虛」)真的可以百病叢生的,包括心臟病,糖尿病、高血壓、牛皮癬、濕疹、癌症、頑固痛症及各式各樣的婦科病,等等等等,我們見盡不少啊!