新冠病毒肆虐，病人問我怕不怕，每天接觸這麼多病人，又把脈又看舌頭。
我說不怕，因為我有兩層防護，一層外，一層內。外防護是戴口罩，而內防護則是身體裡的「正氣」。
內防護比外防護更重要，因為戴口罩總有百密一疏時。
《黃帝內經》說：「正氣內存，邪不可干。」
《黃帝內經》說：「不得虛，邪不能獨傷人。」
《黃帝內經》說：「邪之所湊，其氣必虛。」
《黃帝內經》說：「必因虛邪之風，與其身形，兩虛相得，乃客其形。」
即是說，是否發病，並非新冠病毒單方面「話事」的，還要看你的體質「虛」不「虛」；你的體質若不「虛」，而是「正氣」內存，新冠病毒是不能令你發病的，就是發病也很容易康復，不會轉為重症。
今次疫情，發病者有人症狀輕，有人症狀重，有人順利康復，有人不幸身亡，正正是每個發病者身體裡的「正氣」水平不一樣；「正氣」較強的症狀輕，康復快，「正氣」較弱的症狀重，康復難。
因此，面對疫情，我們毋須過度恐慌，一方面固然要做好外防護，戴口罩勤洗手，另一方面則須體質自強，保持身體強勁的「正氣」。記著，「正氣」內存，則「邪」不可干！
天職所在，我不能拒絕接治病人，所以此段非常時期，我更重視體質自強，更注重飲食、作息起居和心境狀態，每天必打太極拳，必做靜心呼吸，必不超過晚上十一時就寢。
每個人的背景和條件不一樣，但總都可以做一些體質自強的功夫，以下九點提供給大家參考：
第一，須充足睡眠，而且要早睡，勿熬夜，熬夜會損傷身體的「正氣」的。早睡對小孩子尤其重要。
第二，每餐吃八分飽就好，不要吃到胃部撐脹，而且最好吃得清淡一點。消化飲食須損耗一些「正氣」，如果吃得少一點清淡一點，便能留有更充沛的「正氣」來抗疫。
第三，避免過度操勞，無論是體力上或是腦力上，過度操勞會減弱「正氣」的。
第四，注意保暖，避免著涼。頭部、後頸和背部尤其須要保暖。「足太陽膀胱經」是抵擋「外邪」入侵身體的第一度防線，它的循行路線恰恰經過頭部、後頸和背部。現在的天氣忽冷忽熱，我們出入最好帶備外套、帽子和圍巾，感到寒冷時隨時可以自我保護。
第五，忌生冷寒涼飲食。從中醫的角度看，新冠病毒的疫情屬於「寒濕疫」，基於「同氣相求」的原理，屬於「寒濕」體質的人較易感染發病，而多吃生冷寒涼，則體質易因「脾虛」而趨於「寒濕」。況且，《黃帝內經》一早講明「形寒飲冷則傷肺」。
生冷的飲食，和溫度有關，而寒涼的飲食，則和屬性有關，例如雪梨，它的屬性是寒涼，就算你煲湯喝，也是寒涼。
第六 ，找專人或自己動手做艾灸。艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等這些穴位，可以溫陽散「寒」除「濕」，調理脾胃。
第七，簡單的食療，可以用生薑3片和陳皮9克煲水，以代替一天的茶飲。生薑驅「寒」，陳皮化「濕」，有助預防屬於「寒濕疫」的新冠病毒。
第八，若有需要，找一個你信得過的中醫，替你「量體裁衣」開處方，糾正你的「虛證」體質。這樣做不只是預防新型肺炎，而是幫你脫胎換骨，把健康上升一個臺階。
千萬勿亂吃板藍根、雙黃連口服液、或者盲目相信一些網上流傳的「防疫」處方，這些處方未必適合你的。
第九，保持心境開朗，不要愁眉深鎖，更切勿恐慌，不良的情緒會削弱「正氣」的。我們一方面須做足預防措施，而另一方面卻要保持從容淡定。
疫情，總會過去的。