成功的人生，IQ高重要，EQ高重要，而我認為，HQ高同樣重要！ IQ是智商，EQ是情商，而HQ，即Health … 閱讀全文 IQ和EQ以外

如果身體發現缺銬或者某種維他命，應該吃相關的補充劑嗎？ 我認為作為權宜之計或者暫時性措施，無可厚非，但不贊成長 … 閱讀全文 缺鈣應該補鈣嗎？

我每天開出的處方，十之八九有薑。 「是否須避免晚上吃藥？」病人看到處方有薑，問我。 「不必，早午晚任何時段皆可 … 閱讀全文 夜晚吃薑，毒如砒霜？

最近添多了一個養生保健活動，就是每天曬15分鐘太陽。 是這樣的，感恩新居附設天台，這個天台成為了我養生保健的重 … 閱讀全文 曬太陽

碧姬最近愛上賽跑，經常晚上練習，每次都跑到大汗淋漓。 每次練跑完，當晚碧姬都很難入睡，而且半夜身體會發熱。就算 … 閱讀全文 晚上不宜劇烈運動

上次講過，為了消耗掉的陽氣得到最大程度的修復，最遲晚上11時前就要入好睡。 今次從身體造血的角度，再談一下早睡 … 閱讀全文 再談為什麼必須早睡