每天早上起床,我都端坐在椅子上,雙手輕輕放在雙膝,閉上眼睛修煉深長呼吸,吸氣時深深地吸,呼氣時長長地呼,最少半 … 閱讀全文 呼吸關乎生死事,勸君切莫輕視之!
分類: 養生篇
做運動必有益健康?
有一個剛中學畢業的後生仔,深感自己身體孱弱,於是下決心做運動鍛煉體魄,希望有一天脫胎換骨,做個朝氣勃勃的年輕人 … 閱讀全文 做運動必有益健康?
秋葵降糖?西芹降壓?
民間傳說,飲秋葵水可以降血糖,喝西芹汁能夠降血壓。 我們認為絕對是以偏蓋全。 也許真的有人飲秋葵水降了血糖,也 … 閱讀全文 秋葵降糖?西芹降壓?
冷飲只宜生活情趣
過度喝冷飲,可以是許多疾病的主因。 譬如婦科的痛經、經量過多、朱古力瘤和子宮肌瘤等等。 譬如皮膚科的濕疹和牛皮 … 閱讀全文 冷飲只宜生活情趣
養生不宜過吃生冷寒涼
生冷的飲食,和溫度有關,例如冷飲、雪糕、果凍和沙律,等等。 寒涼的飲食,和屬性有關,例如西瓜、苦瓜、綠茶和花旗 … 閱讀全文 養生不宜過吃生冷寒涼
一天不飲八杯水
我們自小被教導,一天應該飲八杯水。 水又被強調可以排毒,可以美顏,我們應該多飲,最好起床就飲一大杯。 從中醫學 … 閱讀全文 一天不飲八杯水