每天早上起床，我都端坐在椅子上，雙手輕輕放在雙膝，閉上眼睛修煉深長呼吸，吸氣時深深地吸，呼氣時長長地呼，最少半 … 閱讀全文 呼吸關乎生死事，勸君切莫輕視之！

有一個剛中學畢業的後生仔，深感自己身體孱弱，於是下決心做運動鍛煉體魄，希望有一天脫胎換骨，做個朝氣勃勃的年輕人 … 閱讀全文 做運動必有益健康？

民間傳說，飲秋葵水可以降血糖，喝西芹汁能夠降血壓。 我們認為絕對是以偏蓋全。 也許真的有人飲秋葵水降了血糖，也 … 閱讀全文 秋葵降糖？西芹降壓？

過度喝冷飲，可以是許多疾病的主因。 譬如婦科的痛經、經量過多、朱古力瘤和子宮肌瘤等等。 譬如皮膚科的濕疹和牛皮 … 閱讀全文 冷飲只宜生活情趣

生冷的飲食，和溫度有關，例如冷飲、雪糕、果凍和沙律，等等。 寒涼的飲食，和屬性有關，例如西瓜、苦瓜、綠茶和花旗 … 閱讀全文 養生不宜過吃生冷寒涼

我們自小被教導，一天應該飲八杯水。 水又被強調可以排毒，可以美顏，我們應該多飲，最好起床就飲一大杯。 從中醫學 … 閱讀全文 一天不飲八杯水